Leslie

Le kit d'entraînement Leslie propose une approche complète et graduée pour prendre soin de son plancher pelvien, un muscle souvent négligé alors qu'il conditionne confort quotidien et qualité de vie intime.

Le plancher pelvien, comment ça marche ?

Le plancher pelvien est un ensemble de muscles et de ligaments qui forme le fond du bassin. Il supporte la vessie, l'utérus et le rectum, et se contracte lors des efforts, de la toux ou des rapports sexuels. Selon les études, près de 1 femme sur 3 présente une faiblesse périnéale à un moment de sa vie, souvent après un accouchement ou à la ménopause, mais aussi simplement par manque d'exercice ciblé.

Un entraînement progressif permet de retrouver du tonus en quelques semaines. Les exercices de Kegel, pratiqués régulièrement (5 à 10 minutes par jour suffisent selon la littérature médicale), améliorent la continence et augmentent la sensibilité lors des rapports. Le kit Leslie structure cet apprentissage grâce à 6 accessoires de résistance croissante, permettant de progresser sans risque de sur-sollicitation. Vous pouvez compléter votre démarche bien-être avec d'autres produits de notre collection boules de geisha, qui suivent une logique similaire de renforcement périnéal.

Les différents types d'exercices de rééducation périnéale

• Contraction volontaire à sec : technique de base sans accessoire, idéale pour prendre conscience du muscle et débuter l'entraînement en toute autonomie.
• Cônes et boules de résistance : insérés dans le vagin, ils demandent une contraction passive pour être maintenus en place, renforçant le périnée de façon naturelle pendant les activités quotidiennes.
• Kits progressifs multi-poids : comme le kit Leslie à 6 pièces, ils proposent une graduation précise pour accompagner l'évolution musculaire sans plateau ni régression.
• Électrostimulation périnéale : méthode médicale utilisant de légères impulsions électriques pour contracter le muscle passivement, souvent prescrite en kinésithérapie post-partum.

Comment bien choisir son kit de rééducation périnéale

• Le niveau de départ : si vous débutez ou revenez d'un accouchement récent, privilégiez un kit avec une pièce d'entrée très souple et légère avant de progresser.
• Le nombre d'étapes : un kit à 6 niveaux comme celui de Leslie offre une progression fine qui évite les à-coups et s'adapte à l'évolution réelle de votre tonus musculaire.
• Les matériaux : optez pour du silicone médical ou de l'ABS sans phtalates, faciles à nettoyer avec un nettoyant sextoy dédié et sans risque pour les muqueuses.
• L'objectif visé : rééducation post-partum, prévention de l'incontinence légère ou amélioration des sensations intimes — chaque profil a ses priorités et son rythme de progression.
• L'accompagnement : un guide d'utilisation clair, idéalement avec un programme semaine par semaine, est indispensable pour progresser en autonomie et ne pas improviser les séances.